AUTOESTIMA
LA AUTOESTIMA
La palabra autoestima se encuentra conformada por el prefijo griego “αυτος”,
“autos”, que significa “por sí mismo” o “hacia sí mismo”, y la agregación de la
palabra estima, que proviene de latín “aestimar”, cuyo significado atiende a
“valorar”, “apreciar”. Por tanto, la autoestima se entiende como la valoración o
el aprecio hacia sí mismo.
La autoestima puede ser definida como la valoración o percepción de tipo
evaluativa que hacemos de nosotros mismos sobre la base de confianza, respeto,
emociones, sensaciones, pensamientos, sentimientos y experiencias que hemos
ido viviendo a lo largo de nuestra existencia. La autoestima implica un
conocimiento profundo de sí mismo y de las propias capacidades, fundamentado
en el respeto, aprecio y aceptación de la propia persona. Esta autovaloración
descubre el grado en que los individuos manifiestan sentimientos positivos o
negativos acerca de sí mismos y de su propio valor o valía.
La autoestima es un concepto a aquello que no sabes explicar con palabras de lo que somos integralmente puesto que estamos formados por sentimientos y emociones, acompañados de comportamientos y actitudes que conforman nuestra personalidad; siendo así, entonces somos personas integrales con emociones que cambian constante de acuerdo a su experiencia haciendo que los sentimientos se manifiesten de acuerdo a la personalidad adquirida.
La Autoestima es un conjunto de percepciones, evaluaciones, tendencias que nos vamos generando nosotros mismos en el transcurso de nuestra vida de acuerdo a nuestros sentimientos.
Es por ello que todo ser humano requiere abordar este tema para experimentar su importancia en sí mismo y lo que le produce.
La autoestima se fortalece cuando aprendemos a respetarnos a nosotros mismos.
Es la capacidad que tiene una persona para valorarse, respetarse y aceptarse a si misma(o) tal y como es.
FUNDAMENTO
La Autoestima es la valía que tenemos de nosotros mismos; el cuidado que tenemos para protegernos, amarnos y unir todas nuestras partes humanas en amor para una calidad de vida.
TIPOS O GRADOS DE AUTOESTIMA
Los tipos o grados de autoestima que podemos encontrar son tres, los cuales definimos a
continuación:
- Autoestima positiva o alta Esta clase de autoestima se conoce como autoestima positiva y se encuentra
fundada de acuerdo a dos sentimientos de la persona para con sí misma: la
capacidad y el valor. Sentirse capaz y valioso.
- Autoestima baja
Este término alude a aquellas personas en las que prima un sentimiento de
inseguridad e incapacidad con respecto a sí misma. Carecen de dos elementos
fundamentales, como son la competencia y el valor, por un lado, y el
merecimiento, por el otro. No se siente en disposición de ser el mismo.
- Autoestima inflada
Las personas con autoestima inflada se sienten superiores, se creen mejores que
las demás personas y suelen infravalorar al resto; son incapaces de escuchar ni
prestar atención a otros, así como de reconocer o admitir un fallo.
Dentro de los grados de autoestima también se encuentra una en término medio es sentirse apto e inútil, acertado y equivocado al mismo tiempo como si fuera una vaivén - actuar, una veces con sensatez otra con ir reflexión lógica.
TRES ESTADOS DE LA AUTOESTIMA
- Autoestima Derrumbada. Es cuando nuestros sentimientos se encuentran negativos.
- Autoestima Vulnerable. Es cuando nuestros sentimientos se encuentran en un estado de miedo u opresión por algo que no sabe que va ocurrir.
- Autoestima Fuerte. Es cuando todos nuestros sistemas se encuentran en optimas condiciones tanto emocionales como sentimentales, es decir, cuando estamos haciendo lo que somos.
COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA
Podemos considerar como componentes de la autoestima la autovaloración, la
autoaceptación y la confianza en sí mismo.
- Autovaloración: Es la capacidad interna de un sujeto para valorarse de
forma crítica, de modo global.
- Autoaceptación: Se refiere a, aceptar, apoyar y aprobarse a uno mismo y a
todas nuestras partes, inclusive las que no nos gustan, sin juzgarnos a
nosotros mismos.
- Confianza en sí mismo: La confianza en sí mismo es el convencimiento
de que uno es capaz de realizar con éxito una tarea o elegir el enfoque
adecuado para resolver un problema.
IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
La autoestima es un elemento de una relevancia sustancial en la vida de las
personas, ya que influye de forma directa y absoluta sobre el bienestar y la
calidad de vida de éstas.
La comprensión elimina sufrimiento innecesario
Es por ello que toda persona posee un grado de Autoestima; sí un grado de Autoestima, es decir, que de acuerdo a su conocimiento de sí mismo la persona tiene autoestima ( aquella capacidad de poderse ver, escuchar, sentir y actuar por sí mismo y para sí mismo), con ello poder avanzar en las direcciones de salud físico -corporal-emocional-mental-espiritual-alma y su ser.
La autoestima no es más que el reflejo de todas aquellas formas (agrupadas) de todos los individuos que han pasado por tu experiencia de vida, que las has seleccionado muy cuidadosamente para utilizarla a favor tuya.
Te invito a renunciar a tus falsas creencias, opiniones y teorías y cambiarlas por la verdad que te libera. No eres víctima de tus cinco sentidos; tampoco eres controlado por las condiciones externas o del medio. Puedes alterar las condiciones cambiando tu actitud mental. Tu pensamiento y tus sentimientos crean tu destino y determinan tus experiencias. Por lo tanto, ya no puedes culpar a los demás de tu miseria, dolores o fracasos.
Cuando aprecies con claridad que aquello en lo que piensas, sientes, creas y a lo que dé consentimiento, consciente o inconscientemente, determina todos los sucesos, hechos y circunstancias de tu vida, dejarás de sentir temor y resentimiento, y de condenar y culpar a los demás. Descubrirás que no hay nadie a quien cambiar, sino a ti mismo.
AUTOCONFIANZA
La autoconfianza es el convencimiento íntimo de que uno es capaz de realizar con éxito una determinada tarea o misión, o bien elegir la mejor alternativa cuando se presenta un problema, es decir tomar la mejor decisión.
Si ustedes tienen confianza en su fuerza y habilidades,
Pueden tomar energía de la fuente interna del valor y
elevarse a un nivel más alto de gozo o de paz".
Amate a ti mismo
Que abordamos en la Autoestima en lo general:
- Consciencia en sí mismo
- Autoestima en mis relaciones personales
- Autoestima en mi comunicación
- Autoestima en mi profesión (escuela/niños y adolescentes)
- La relación e integración con mi familia y entorno (infancia/adolescencia)
En nuestro centro se ha diseñado para abordarlo dos cursos sobre este tema:
- Curso para Niños (edades entre 3 y 6 años y para edades entre 7 y 10 años) y,
- Cursos para Adolescentes (edades entre 11 a 17 años) y,
- Curso para Adultos (18 años en delante) y,
- Curso para Pareja
Para desarrollar constantemente la Autoestima es indispensable abordar cada aspecto.
